Spreder momentum sig?

Hvis du har læst med her tidligere eller kender mig, ved du, at jeg er meget glad for ordet momentum.

Og derfor synes jeg ikke du skal snydes for mit seneste indlæg ovre på lykkerix.dk, for jeg er åbenbart ikke den eneste... Der er gået inflation i ordet. Bare begrebet ikke devalueres, når nu jeg holder så meget af det, og desuden ved at det virker, når vi taler om forandringsprocesser.

Nåh ja, og med det sagt, så havde vi en forrygende start på Momentum-eksperimentet i går. Hold op, det var en lettelse endelig at kunne trykke på start.

Et fundament af sunde principper?

Jeg har besluttet mig. Når Momentum-eksperimentet starter på tirsdag, så skal jeg selvfølgelig selv være med. Beslutningen går på, hvilken forandring jeg vil fokusere på.

Og nu ved jeg det. Det skal være den sunde livsstil. Jeg er allerede godt i gang. Og har virkelig været flittig med yoga og løbeture. Men de sidste måneder er det skredet pga. travlhed. Og nu er jeg i den klassiske krise, hvor det hele synes lidt uoverskueligt, for hvor skal jeg starte.

Kan mærke hvordan motivationen er steget de sidste uger. Og fokus bliver på at finde lige præcis de små handlinger, som skal integreres én gang for alle. For jeg er al for glad for mad til at jeg bare kan sløjfe alle "synderierne".

Men jeg kan skabe et fundament af sunde principper, som gør mig godt. Det er mit mål. Sidste år ved denne tid tog jeg et kvantespring i den retning og nu er det på tide at tage endnu et.

Og husk du kan også være med, også selv om det er ikke er den sunde livsstil, som står på din dagsorden. Momentum-eksperimentet kan bruges til alle slags forandringer. Jeg tilbyder formen, du tilsætter indholdet. Læs meget mere her.

Ude af træning?

Den anden aften "tvang" jeg mig selv til at sidde i sofaen hele aftenen. Uden computeren. Jeg var træt og trængte til det. Havde været dommer på en iværksættermesse hele dagen. Men det var ikke nemt.

For helt ærlig, januar har ikke været al for sjov. Ej heller al for sund. Den har været stresset. Og mere arbejde har syntes at være den eneste løsning. Og jeg har hurtigt vænnet mig til det.

Men i aften forsøgte jeg mig med "ikke-arbejde". Så jeg lavede ingenting - så bare fjernsyn. Og var med uroen.

Da jeg lå ved siden af kæresten i sengen, sagde han: "hvor har det været dejligt at lave ingenting med dig i aften". Mest fordi vi faktisk havde været sammen. Også selv om vi bare havde set tv. Og han havde ret, Jeg kunne også mærke det. Men jeg kunne også mærke uroen over at have brudt vanen. Jeg skal love for, man kommer hurtigt ud at træning...

Det føles som om dårlige vaner er nemmere at integrere end gode. Hvorfor mon det? Måske fordi den vane har været indarbejdet i det skjulte og helt ubevidste meget længere?

Der er guld at hente her, er jeg sikker på. Vi undersøger (også) de dårlige vaner i Momentum-eksperimentet, som altså starter om en uge. Tirsdag d. 22. februar, går det endelig løs. Undervejs siden november. Jeg glæder mig som et lille barn.

Er du også ude af træning med de gode vaner. Så er det nu, hvis du skal være med...

Er det nogensinde nok?

Som annonceret i nyhedsbrevet i sidste uge, donerede jeg hele omsætningen fra salget i sidste uge af Momentum-eksperimentet til Danmarksindsamlingen.

Det blev til kr. 1770,-. Jeg kunne godt have ønsket mig at donere mere, men omvendt er det et større problem end jeg sædvanligvis har råd til at donere på én gang. Så jeg er taknemmelig. Tak til jer, der valgte at tilmelde jer netop i den uge. Det betyder noget ganske særligt for mig.

Det er noget underligt noget. Det er som om jeg aldrig helt synes jeg giver nok. Men måske skal jeg bare være taknemmelig for den følelse, så der hele tide er lidt at stræbe efter. Hvad med dig, giver du nok?

P.S. Der er ikke så længe til at Momentum-eksperimentet starter. Nærmere bestemt d. 22. februar, 2011. Vælg en vane du længe har kæmpet med eller sæt et inspirerende mål og vær med. Du kommer ikke til at fortryde det.