Lidt blog-inspiration…

Sidste år i november afholdt Julia Lahme og jeg en workshop om at blogge, og det blev en stor succes på et helt andet og finere plan, end vi havde turde håbe på.

Siden da har et par af deltagerne kastet sig ud i fine og meget personlige blogs, her er et par stykker af dem:

Hjertets Renhed - en smuk og dyb tilgang til personlig udvikling af en kvinde, som ved en hel masse, er meget belæst og helt sikkert kan give dig en anden vinkel end den du kender.

Lykkens Pamfilius - om lykken i hverdagen af en kvinde, som beskæftiger sig på fuld tid  med lykken og netop er på trapperne med en ny e-bog om netop lykken.

Min Yoga Passion - en smuk blog om yogaen i hverdagen. Jeg har en lille yogi gemt i maven og den kommer ud og trækker vejret dybt hver gang jeg læser Birgitte blog og ser de smukke billeder. Så inspirerende, og så fint.

Vadestedet - Karin blogger om at turde sine drømme og om hvor frustrerende det kan være at stå i vadestedet.

Tag godt i mod dem, for de har alle noget på hjerte og hold øje med dem, for de vil ud med det, og det bliver en fornøjelse at følge...

Derudover har jeg også lyst til at nævne et par andre blogs, som jeg er meget begejstret for for tiden:

Mare Uthaug - Maren kan altid få mig til at smile med sine finurlige betragtninger og overvejelser omkring børn og det at være forældre.

Gir' det mening - Camillas blog fortjener også et besøg, for hun formår på sin helt egen måde at beskrive udfordringerne ved forældreskabet og opdragelsen af børn og bruger sig selv på mest ærlige vis.

Der er dog stadig plads til dig ude i denne fine blog-verden, hvor så mange har så meget på hjerte. Hvis du også vil være med, hvis det måske ligefrem er et af dine nytårsfortsæt at udtrykke dig noget mere på skrift og vise noget mere af den du er, så kom og deltag på vores næste blog-workshop d. 22. februar, 2010 fra 10-15. Læs meget mere her.

Du vil blive overrasket over, hvor meget du får med hjem og hvor klar du egentlig er til at gå i gang. Du mangler  måske bare lidt basal viden om blogging og teknologien bag, og så selvfølgelig et kærligt spark, for vi vil også gerne kunne besøge din blog også.

På den igen?

Jeg har besluttet at jeg må op på hesten igen. Sundhedshesten! Det har simpelthen for store konsekvenser for mit daglige velvære, min energi, min søvn, mit fokus.

Opskriften er - tidskrævende. Første ingrediens er at mærke min krop hver dag. Det gøres bedst ved motion, så nu er der dømt yoga, løb og lidt styrketræning. Ingrediens nr. 2 er også at lave madplan og at have diverse mellemmåltider klar i køleskabet, som er nemme at tage med. Ellers falder jeg i. Derudover er det at tillade kaffe, men holde mig fra sukker (også den tilsatte) og stivelse samt hvedemel.

Den vigtigste ingrediens er dog det daglige fokus. I form af kost-dagbog (det er så åbenlyst og pinligt, når jeg lige tror, at jeg kan snige en scone med chokolade ned, når den står lige der sort på hvidt) og vigtigst af alt "momentum-skema", hvor jeg krydser af hver dag, når jeg har overholdt løfterne til mig selv, for det er paradoksalt nok ikke så nemt for mig. Er du god til at holde løfterne til dig selv?

Momentum-skema

P.S. Du kan høre meget mere om fokus og momentum på torsdag, hvor jeg holder foredrag med titlen: "Lykken er... at få det hele - om at skabe fokus, momentum og tage ansvar". Du kan læse meget mere her. (Momentum-skemaet bliver sammen med resten af værktøjerne fra torsdagens foredrag lagt ud på nettet, så du kan få adgang til dem, selv om du ikke deltager i foredraget. Jeg skal nok holde dig opdateret).

Hvad er min intention?

Her den anden dag fik jeg et input eller et værktøj om du vil, fra en rigtig dygtig veninde og kollega i branchen (Personlig planlægning og effektivitetsekspert Dorthe Rindbo).Vi talte om, hvad de andre mon tænkte og derfor i virkeligheden om frygten for andres dom. I den forbindelse havde Dorthe lært at stille sig selv spørgsmålet; "hvad er min intention med at sige eller gøre det eller det"? Det spørgsmål kan jeg godt bruge, for det illustrerer netop, at hvis din intention er ren, så kan og må du give slip på andres menneskers dom.

Det hjælper mig eksempelvis meget, når jeg en sjælden gang skriver en statusopdatering eller kommentar på Facebolok (læs Hvad har du på hjerte?). For hvis det kommer fra en ren intention om at dele, at være glad eller andet, så kan jeg med ro i sindet skrive, hvad end jeg har på hjerte uden yderligere dialog om, hvad de andre mon tænker om det. Hvis jeg derimod gerne vil imponere eller blære mig (for det har jeg jo også en - omend mere skjult intention om - fra tid til anden), så er det jo egentlig ok, at være bange for at blive gennemskuet og kaldt på det. Sådan må det være.

Et andet eksempel er en anden pige, som jeg har været så priviligeret at arbejde sammen med i denne uge. Hun havde set en sød og semikendt fyr i Føtex og havde ikke turde smile til ham. Så vi opfordrede hende til at skrive til ham på Facebook og hun blev straks bange for, at han ville se hende som gruopie. Her kom spørgsmålet også op, hvad er din intention, når du skriver til ham; hvis du ikke er groupie men bare synes han så super sød ud, så er den vel ikke længere? Og hemmeligheden er jo også, at vi alle, også semikendte, holder af at få komplimenter og anerkendelse. Hvem kan tænke noget dårligt om at få at vide, at man ser sød ud?

I virkeligheden ligger spørgsmålet sig bare virkelig tæt op ad én af mine vigtigste værdier, nemlig ærlighed. Jeg er simpelthen så dårlig til at lyve, og derfor er det også rigtig fint at kunne afsløre mig selv, hvis intentionen ikke er ren. Så det er et spørgsmål, der virker for mig, og som gør det nemmere for mig at være autentisk og hvile i det, der er mig.

Ville ovenstående spørgsmål virke for dig og/eller har du overhovedet brug for et sådan spørgsmål i din mentale værktøjskasse?